ДВИЖЕНИЕ К САМОЦЕННОСТИ
Самооценка и Самоценность
Изучая чувство стыда, я стала смотреть в противоположную сторону, и обнаружила там сразу несколько качеств. Стыд это такое переживание, которое затрагивает нас очень сущностно, в стыде мы становимся плохими в самой своей сердцевине, малодушными, недостойными, ничтожными. Жить с этим очень сложно, если смотреть телесно, то это отвернувшись, согнувшись и не поднимая глаз.
И что тогда по другую сторону? И обнаружилось так много слов, где нет стыда - самоуважение, достоинство, самоценность, самооценка. Из всех этих слов мне меньше всего нравится слово "самооценка", хотя, оно самое распространённое. Потому что тут есть слово "оценка", а это всегда сравнение, всегда опора на мнение других людей, которые оценивали, возможно, обесценивали. И потом и мы сами начинаем оценивать себя, далеко не всегда в лучшую сторону.
Куда лучше слово "самоценность", буквально - переживание собственной ценности. Для меня это что-то более значимое, здесь нет оценки, есть чувство собственной значимости, ценности, достоинства.
Оценка это ментальная конструкция, с опорой на мысли, установки, мнения, а чувство собственной ценности проживается всем телом, оно в осанке, походке, голосе, манерах.
Как взращивать и укреплять самоценность, если никто не давал этого ощутить в детстве, а сейчас мало тех, кто ценит? Сложно, но возможно. И для этого нужны другие люди, как минимум - терапевт, который подскажет где и как отыскать собственную ценность, а лучше ещё получить поддержку от целой группы людей, кто отзеркалит, подскажет, поможет найти свои внутренние драгоценности.
Работа с внутренним ребёнком, практика "Добаюкивание" , работа с границами, внутренним критиком, трансформация обид на родителей, работа с семейной системой в расстановочной работе - все это шаги для восстановления порушенной самоценности.
Приглашаю прожить телесно и в живой группе путь от низкой самооценки до наполнения чувством самоценности 8 августа. 22 августа - группа по внутренним опорам и границам.
А в сентябре приглашаю на практику Добаюкивания.
8 ЯНВАРЯ В 10:00