ДВИЖЕНИЕ К САМОЦЕННОСТИ
Приглашаю на терапевтическую группу по взращиванию истинной собственной ценности 8 января в 10:00.
На фото участники прошлой группы, а в тексте есть описание, почему именно в групповом процессе лучше корректировать самоценность.
Самооценка и Самоценность
Практика показывает, что очень многие живут с чувством вины и стыда. Если вина обычно связана с действием, то стыд это такое переживание, которое затрагивает нас очень сущностно, в стыде мы становимся плохими в самой своей сердцевине, малодушными, недостойными, ничтожными. Другими словами, какими-то не такими, не ценными ни для себя, ни для других. Жить с этим очень сложно, если смотреть телесно, то это буквально - отвернувшись, согнувшись и не поднимая глаз.
И что тогда по другую сторону стыда? Так, где нет стыда - есть самоуважение, достоинство, самоценность, самооценка. Из всех этих слов мне меньше всего нравится слово "самооценка", хотя, оно самое распространённое. Потому что тут есть слово "оценка", и чаще это сравнение, всегда опора на мнение других людей, которые оценивали, возможно, обесценивали. И потом и мы сами начинаем оценивать себя, далеко не всегда в лучшую сторону.
Куда лучше слово "самоценность", буквально - переживание собственной ценности. Для меня это что-то более значимое, здесь нет оценки, есть чувство собственной значимости, ценности, достоинства.
Оценка это ментальная конструкция, с опорой на мысли, установки, мнения, а чувство собственной ценности проживается всем телом, оно в осанке, походке, голосе, манерах.
Как взращивать и укреплять самоценность, если никто не давал этого ощутить в детстве, а сейчас мало тех, кто ценит? Сложно, но возможно. И для этого нужны другие люди, как минимум - терапевт, который проведет туда, где эта ценность была порушена, и поможет ее восстановить. А еще лучше получить поддержку от целой группы людей, кто отзеркалит, подскажет, поможет найти свои внутренние драгоценности.
Работа с внутренним ребёнком, практика "Добаюкивание" , работа с границами, внутренним критиком, трансформация обид на родителей, работа с семейной системой в расстановочной работе - все это шаги для восстановления порушенной самоценности.
Приглашаю сделать шаг на пути к бОльшей ценности себя, прожить телесно и в живой группе путь Движения к самоценности 8 января 2023г.
🕰️Время проведения: 10:00 - 19:00
🏠Место: Центр психологии и телесной терапии, Революционная, 70, литера 3, офис 512.
👛Для участия необходима предоплата!
28-29 января - приглашаю на практику "Добаюкивание"
19 февраля - на группу по внутренним опорам и границам "Про Границы".
Все вопросы в лс.
#психологИринаЛитвинова
